INNA ZAKHARCHENKO
🧘♀️🌟 CORSO DI HATA YOGA E YOGA DINAMICO 🌟🧘♂️
Cari amanti dello yoga e praticanti in cerca di nuove sfide, vi presentiamo il nostro stimolante Corso di Hata Yoga e Yoga dinamico con la fantastica Inna, insegnante esperta di Yoga da più di 16 anni.
Cosa propone Inna, quali benefici apporta questa disciplina, lo abbiamo chiesto proprio a lei.
"Guido lezioni in gruppo e individuali di:
- Hatha yoga, ashtanga vinyasa yoga, yoga dinamico - Pranayama - Meditazione - Pratiche e meditazioni di Osho.
Yoga Dinamico e' uno stile forte, fluido, dinamico ed armonioso. Hatha yoga e' meno intenso e piu' adatto ai principianti.
Entrambi gli stili enfatizzano le transizioni tra una postura e l'altra e il collegamento tra respiro e movimento.
Abbracciano molti temi e posture, non seguono una serie predefinita e quindi le lezioni sono sempre diverse.
La lezione include riscaldamento, asana e transizioni dinamiche, pranayama, fondamenti di meditazione e rilassamento.
Nello Yoga lavoriamo con l'allineamento del corpo per una corretta postura, movimenti dinamici per coordinazione ed agilità, posture statiche per rinforzare i muscoli, stretching per aprire ed allungare il corpo, mantenere l'elasticità del sistema fasciale. Usiamo respirazione, presenza mentale e consapevolezza del corpo per sviluppare propriocezione e connessione con il momento presente.
Praticato regolarmente e costantemente lo Yoga trasforma l'individuo e gli insegna a lavorare sistematicamente con tutte le potenzialità del corpo, sviluppa forza, resistenza, flessibilità, attenzione, concentrazione, equilibrio, grazia, ma soprattutto, praticandolo si impara ad ascoltare il proprio corpo e avere fiducia in se stessi.
A livello della psiche, la mente imparerà a ridurre la sua incessante attività, a riposarsi, a non riversare più le tensioni sul corpo, a "svuotarsi" per poi "ricaricarsi" fino ad ottenere un profondo stato di rilassamento fisico e mentale e una serenità interiore.
Non è necessario possedere particolari doti di flessibilità o forza, chiunque può praticare in base alle proprie caratteristiche: la regolarità e la costanza nella pratica svilupperanno queste doti progressivamente”.
📅 ORARIO DEL CORSO:
Hatha Yoga
Mercoledì 18.00 - 19.00
Yoga dinamico
Mercoledì 19.00 - 20.00
🧘♀️ COSA OFFRIAMO:
Il nostro corso di yoga offre un'esperienza unica, sia per coloro che vogliono iniziare un percorso rilassante e rigenerante con lo Hata Yoga, sia per coloro che sono alla ricerca di una pratica più avanzata e intensa con lo Yoga Dinamico. Inna, un'insegnante esperta e appassionata, guiderà i partecipanti attraverso un viaggio di consapevolezza e benessere, consentendo loro di esplorare la propria pratica e migliorare la flessibilità, la forza e la serenità interiore.
🏢 LA NOSTRA SCUOLA:
"Spassosi Dance Studio" è un luogo accogliente e professionale, che promuove il benessere e la crescita personale attraverso l'arte e il movimento. Siamo orgogliosi di offrire un ambiente sicuro e confortevole dove i nostri partecipanti possono godere di una pratica yoga autentica e gratificante.
Non perdete questa straordinaria opportunità di coltivare il benessere e l'equilibrio nella vostra vita attraverso la pratica dello yoga! Unitevi a noi al "Spassosi Dance Studio" e scoprite i molteplici benefici di questa antica disciplina.
